top of page

Incercam in zadar sa obtinem lucruri noi cu aceeasi minte.

Si tot in zadar incercam sa obtinem ganduri noi cu acelasi corp.

128656639_s(1).jpg

Stim deja ca pentru a aduce schimbari viabile in modul in care ne traim

viata este nevoie mai intai sa redefinim mindsetul din care privim, decidem

si actionam.

​

 

Ceea ce ne spunem noua si le vorbim celorlalti, joaca un rol esential in

conturarea prorpriei experiente. 

​

Limbajul are propriile sale amprente in corp, de la reactii fiziologice,

la miscari, postura, expresii, sau emotii.

​

Embodied mind

Chiar daca vorbim despre coaching (definirea unor strategii si obiective inalte) sau psihoterapie (a face loc mai multor parti din tine in constiinta ta), a te misca impreuna cu senzatii, emotii si ganduri poate conduce catre schimbari sustenabile in viata.

​

Ceea ce face diferenta este a deveni constient de proces.

Atentie

Intentie

Postura 

Miscare 

Respiratie

Sunt toate unelte catre embodiment.

Cum pot deveni accesibile?

​

  • Folosind tehnici de constientizare corporala si antrenarea atentiei .

  • Setand o intentie clara cu privire la calitatea pe care iti propui sa o intruchipezi.

  • Observand propria postura corporala si jucandu-te cu mici ajustari.

  • Inserand anumite calitati in miscarile zilnice ( viteza cu care te misti, ritmul, intensitatea, etc).

  • Schimband modul in care respiri pentru a schimba sau a da mai mult spatiu modului in care te simti intr-un anumit moment.

Schimbarea nu se intampla vorbind despre ea, ci uneori are nevoie de un impuls.

bottom of page